A legjobb arctorna gyakorlatok, Fő navigáció
Legolvasottabb cikkek
Oldja a feszültséget a nyak és az arc területén. Feszesebbé teszi az arcbőrt.
A legjobb hidratáló, a popsikenőcs Az asszony 27 évvel ezelőtt, egy félresikerült szépészeti beavatkozás után határozta el, hogy kifejleszt egy egyedi, természetes módszert az arc karbantartására és fiatalítására, mely olyannyira hatékony, hogy feleslegessé teszi a plasztikai beavatkozásokat. A speciális arctorna hasonló hatást gyakorol az arc izmaira, mint a súlyemelés a testre.
A különböző a legjobb anti aging arc gyakorlatok egységesebbé teszik az arcbőr színét Mindegy, hogy dolgozol, repülőn utazol vagy otthon relaxálsz, íme néhány a legjobb arctorna gyakorlatok gyakorlat, amelyeket érdemes kipróbálni. Emeld meg az izmokat, míg az ujjaiddal nyomást fejtesz ki rájuk ellenállásként.
- Öregedésgátló svájci papírcsipke
- 2 hónap alatt eltüntetheted a ráncaidat otthon, ingyen! - Blikk Rúzs
- Ez az arctorna gyakorlat a leghatásosabb toka ellen: viccesnek tűnik, de működik - Retiküvarazshegy.hu
- Arctorna: 5 gyakorlat a feszesebb bőrért | Új Nő
Ezzel a gyakorlattal erősíted az orca izmait, így azok kerekek és teltek lesznek. Ennek ellensúlyozására nyomd a nyelved hegyét a szájpadlásod tetejére. Ezután emeld fel az állad a plafon felé, mosolyogj és nyelj egyet.
Egyéb kategória Szeretnéd ha az arcod negyven felett is feszes lenne? Íme a legkörnyezetbarátabb módszer!
Folytasd másodpercig. Próbáld meg minél közelebb hozni őket egymáshoz.
Majd emeld minél magasabbra őket, és nyisd nagyra a szemedet. Ötször egymás után ismételd meg a gyakorlatot.
Hogyan működnek az arcfeszesítő gyakorlatok?
Szorítsd össze az ajkaidat és nyomd előre. Tartsd így percig, és ismételd meg ötször a tónusos megjelenésért.
Maradj így másodpercig, majd ismételd meg ötször egymás után. Mi az az arcjóga?
Más arcfeszesítő gyakorlatoktól eltérően az arcjóga a relaxálásra és a bőr tónusának javítására fókuszál. Ahogyan a hagyományos jóga az izmok megfeszítésével és nyújtásával dolgozik, az arcjóga célja, hogy ellensúlyozza a feszített arckifejezések hatását, hogy az izmok és a bőr kipihent és fiatal maradjon.
Lábléc menü
Példa az arcjógára: Dörzsöld össze és melegítsd fel a kezeidet, majd helyezd a zárt szemekre, tartsd ott néhány percig, közben pedig lélegezz mélyeket. Ez csökkenti a szem környékén fellépő feszültséget.
Tippek azért, hogy a legjobb arctorna gyakorlatok végezd az arcfeszesítő gyakorlatokat Az arcfeszesító gyakorlatok hanyatt fekve a leghatásosabbak. Legyen tiszta a kezed, mielőtt az arcodhoz érsz. Mindig azonos időben végezd a gyakorlatokat. Soha ne húzd meg agresszívan a bőrödet, mert azzal összeráncolod.
Kombináld az arcfeszesítő gyakorlatokat kardió mozgással. Tartsd így egy másodpercig, amíg minden izmodat összehúzod a szemed körül.
Szépségápolás
Ismételd meg alkalommal. Első lépésként lazítsd el az arcodat, tartsd nyitva a szemed, majd emeld fel az alsó szemhéjadat anélkül, hogy a felsőt megmozdítanád. Tartsd így másodpercig mielőtt befejezed, majd ismételd meg alkalommal. Eközben próbáld becsukni a szemeidet minden izmodat megdolgoztatva.
Ez az 5 arctorna gyakorlat vicces, de tényleg hatásosak, ha naponta kétszer 3 ismétlést csinálsz. Először 3 másodpercig próbáld megtartani a pozíciót, később növeld 10 másodpercre.
Tartsd így másodpercig, mielőtt megismétled. Ezután próbálj meg az izmokkal ellentartani azzal, hogy próbálod visszahúzni a szemöldöködet.
Tartsd meg másodpercig.
Ismételd meg a gyakorlatot alkalommal a természetes feszességért. Pihenj és ismételd meg ötször egymás után. Elég, ha minden nap szánsz pár percet az arcodra.
