Állítsa le az öregedést. Szerinted rossz az öregedés? Íme, miért nem kell az öregedésnek szívás

WhatsApp Én 45 éves vagyok. Igen, öregszem. De öregnek kell éreznünk magunkat? Szar az öregedés? A megjegyzésektől taszítva kezdtem el vizsgálni az egyes állítások érvényességét. Azon tűnődtem, hogy ez könnyű volt-e, mert még viszonylag fiatal voltam, és elkezdem-e érezni az alapvető emberi mozgások állandó hanyatlását?

Elkezdem-e érezni a változással járó összes fájdalmat, duzzanatot és kényelmetlenséget, vagy mindent megteszek annak érdekében, hogy elfogadjam a változást és haladjak vele ahelyett, hogy erőlködnék állítsa le az öregedést húznék ellene? Az öregedés nem lehet olyan rossz, és miért kell rosszul érezned magad, ahogy öregszel?

Görgessen le A neves korkutatók nagy száma egyetért abban, hogy az öregedés a közeljövőben leáll és megfordul.

Úgy éreztem, fiatalságomnak hirtelen kezd lejárni a lejárati ideje. Visszatekintve, ez volt állítsa le az öregedést katalizátor a jövőbeni cselekvésemhez, és nagyon hálás vagyok minden egyes ügyfelemnek, akik arra hívtak, hogy több legyek; több empátia önmagammal, testemmel állítsa le az öregedést ügyfeleimmel, ahogy eligazodnak az egészségi állapotuk és kondíciójuk változásaiban, ahogy mindannyian öregszünk.

Egy olyan országban, amely megszállottja a fiataloknak, és elárasztják azokat a képeket és üzeneteket, amelyek arról állítsa le az öregedést, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze fiatalságát és szépségét, nem csoda, hogy sokan lekicsinylik és gyakran féltik az öregedés folyamatát.

Nézze meg közelebbről a hasonló szavakat: öreg, rozsdás, régimódi, rozsdás, régimódi, szürke, inaktív, kimerült, nem fiatal, dombon, elveszett, vén fing; Nem csoda, ha elkezdünk szorongani, szomorúnak, félelmetesnek és néha jelentéktelennek érezni magunkat.

Távolítsa állítsa le az öregedést negatív kötődését az öregedés és ahelyett, hogy azt mondanád, hogy X éves vagyok, mondd azt, hogy X évvel jobb, erősebb, bölcsebb és örömtelibb vagyok. És ha nehezen hiszed el, akkor lehet, hogy nem hiszed el, hogy az öregedés pozitív is lehet. A jobb öregedés azt jelenti, hogy minden évbe bele kell lépni, tanulni az előzőből. Nem akarunk ragaszkodni ahhoz, ami miatt kevesebbnek éreztük magunkat. Alkalmazkodni és változtatni akarunk, hogy jobban éljünk, mert ez a tapasztalat hogyan formált minket.

• Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?
• Állítsa meg a bőr öregedését! | Diéta és Fitnesz
• Eucerin hyaluron filler szemránckrém vélemények

Tisztítsa meg a felhőket, tekintse meg és optimalizálja az ebből a tapasztalatból származó gyönyörű változásokat és bölcsességet. Az öregedésnek nem kell szívás.

Séta, étcsokoládé és whisky - egy centenárius életének titka

De olyankor, amikor megtörténik, talán tehetünk néhány határozott lépést annak érdekében, hogy csökkentsük a nullát. Mindannyiunknak megvan a részünk a nehéz lépcsőn, amit meg kell mászni, de továbbra is mászni kell.

Ahogy belépek a negyvenes éveimbe, azon kapom magam, hogy agyalok egy ötleten; az élet az iskola. Köszönöm, Will Smith, hogy felhívta erre a figyelmemet. Minden helyzet, legyen az pozitív vagy negatív, egy lehetőség a növekedésre és a változásra, feltéve, hogy ennek tudatában vagy.

Lelkesen vállaltam az új kihívásokat, és megtanultam elfogadni a nehéz időket, például azt, hogy le kell lassítani, vigyázni kell magamra és a kapcsolataira. Nincs visszaút, és minél inkább vágyunk az örök fiatalságra, annál frusztráltabbak és ragadtabbak maradunk.

Szemizom műtét video az ereje, hogy optimalizálja minden napját, és élete szerzője legyen.

Szerinted rossz az öregedés? Íme, miért nem kell az öregedésnek szívás

Fogalmazd meg újra az öregedéssel kapcsolatos negatív hiedelmet, és kezdd el optimista szemszögből látni. Ideje felfrissíteni, mit jelent megöregedni, és néhány pozitív szóra összpontosítani az öregedéssel kapcsolatban: tapasztalt, tapasztalt, ügyes, bölcs, tiszteletreméltó, időtlen. Íme 8 egyszerű tipp a jobb öregedésért: 1. Építs a bizalomra Bizonytalan időkben gyakori, hogy bedobják a törülközőt. Felnőttkorban a stressz elsöprő lehet, a felelősségek végtelenek, és az élet úgy érezheti, hogy kicsúszik a kezéből.

1. Vizuálisan a bőr kezd elveszíteni fiatalos báját, bár továbbra is fiatal és feszes.
2. A vércsoport diéta nem tudományosan igazolható -, hogy állítsa le az emberi öregedés
3. Legjobb anti aging olaj a szem számára
4. Állítsa le az öregedést belülről - Periodista Digital
5. Állítsa le az öregedést korlátozott kalóriabevitel mellett - Tialoto

Tegyen egy lépést hátra, vegyen mély lélegzetet, dőljön bele a nem ítélkező kihívásba, és bízzon a helyzet alakulásában. Tanulj valami újat Készítsen listát azokról a tevékenységekről, amelyek jót tesznek Önnek, mint például a főzés, olvasás, varrás, súlyzós edzés, famegmunkálás, festés stb.

Imádok főzni, ezért kéthetente új recepttel egészítem ki a forgatást. Ne túl sok mindennel túlterheld magad.

Válasszon egyet, és kövesse következetesen. Ha készen áll, hozzáadhat továbbiakat. Elsősorban az egészségre koncentráljon, a második a hiúságra Szeretek erősnek és szexinek kinézni az edzéstől.

Állítsa le az öregedést belülről Születésünk pillanatától kezdjük öregedni. Pótolhatatlan folyamat, amely végigkíséri életünket.

Azonban amikor erősnek és szexinek érzem magam azáltal, hogy folyamatosan táplálom és mozgatom a testemet, akkor is látom a ráncokat, és szépnek jelölöm a testemen maradt két gyönyörű gyermekemet; amúgy is egészségesnek, erősnek és szexinek nézek ki. Ha rossz sorrendre összpontosít, továbbra állítsa le az öregedést a szalmaszálakba fog kapaszkodni, és nyomorultul érzi magát. Írj fel két olyan dolgot, amiben szeretnéd, ha egészségesnek és erősnek éreznéd magad, majd írj le egy olyan intézkedést, amelyet megteszel, hogy ezt az érzést ösztönözd a nap folyamán.

Mozogjon többet A mozgás és az erősítő edzés elengedhetetlen a test izmaihoz és csontjaihoz. Ezenkívül segít az alvásban, oldja a stresszt és a szorongást, növeli a fókuszt, az energiát, a hangulatot, az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt, a koordinációt, a mobilitást és a fogyást. A választott mozgás életed minden szakaszában más és más.

És elengedhetetlen, hogy mozgási és fitnesz-rutinját az aktuális edzettségi szinthez igazítsa. Naponta tegyen apró lépéseket, hogy növelje mozgását. Állítsa be az ébresztőt a telefonján, hogy egész nap felkeljen. Sétáljon körbe néhányszor a háztömböt, menjen a lépcsőn a lift helyett, csináljon fekvőtámaszt, amíg vár valami főzni, vagy nyújtózkodjon, miközben tévét néz.

Találkozzon egy képzett fitnesz-szakemberrel, hogy segítsen megtervezni egy olyan programot, amely megfelel jelenlegi és jövőbeli igényeinek. Az a fontos, hogy kicsiben kezdje, amíg az nem lesz másodlagos, majd adjon hozzá többet. Légy következetes, és megjön az eredmény. Toborozza be belső gyermekét Követtél már egy gyereket egész nap? Nem állnak meg. Mit csinálnak a felnőttek?

Vélemények

Ülj többet és mozogj kevesebbet. Fenn kell tartanunk testünk rugalmasságát, mozgékonyságát és erejét, hogy minimalizáljuk a természetes öregedési folyamat hatásait. Vásároljon ugrókötelet, karikát, játsszon twistert, vagy vegyen részt egy táncórán online vagy személyesen. Keressen olyan tevékenységeket, amelyekben újra gyereknek érzi magát, majd kis lépésekkel toborozza ezt a belső gyermeket.

1. Építs a bizalomra

Tegyen egy lépést hátra, és lélegezzen Ismered a mesterséges lélegeztetés előnyeit? A lélegzetvétel megtöri a stresszreakciókat, lehetővé téve, hogy minden helyzetet összpontosítva, világosan és magabiztosan kezeljen.

A mély hasi légzés javítja a hangulatot, növeli a kreativitást, oldja a stresszt és a szorongást, erősíti az intuíciót, erősíti az immunitást, és visszaállítja a szervezetet a természetes alvási ciklusba. Erősen javaslom óránként mély lélegzetet. Legyen lelkes az öregedésért Az öregedés nem mindig jelent szilvát és rózsát, de a jobb, erősebb és fittebb öregedés lehetőséget ad arra, hogy teljes életet élj, és ez sokaktól megtagadt kiváltság.

Mindannyiunk számára másnak tűnik, de kegyelettel és szeretettel fogadja a változásokat, továbbra is kihívást jelent elméje és teste számára, és érezd jól magad.

Hosszabb élettartam: állítsa le az öregedést megfelelő táplálkozással - a tanulmány megtalálja a kapcsolatot A kutatók azt találták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend növeli a várható élettartamot. A kutatók rájöttek, hogyan tudnánk lassítani az öregedési folyamatot.

Maradjon kapcsolatban egy olyan társadalmi csoporttal, amely ösztönzi a szellemi és fizikai növekedést Vedd körül magad hasonló gondolkodású emberekkel, akik továbbra is kihívást jelentenek, és arra ösztönöznek, hogy éld és szeresd az életet. Amikor belépek az önutálat lefelé irányuló spiráljába, megállok, kegyelmet és időt adok magamnak, hogy megértsem, miért vagyok itt, majd azon tűnődöm, igazak-e a gondolataim, vagy sem. Ha otthon vagyok, naplót írok vagy meditálok, és a negatív gondolataimat olyan gondolatokká formálom át, amelyek előrevisznek.

Tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, de gyakorlással ez szokássá válik.

Állítsa le az öregedést ezzel az 5 tibeti gyakorlattal

Gyakran a kihívás megtekintése helyett visszatérünk az alapértelmezett válaszhoz. Meg kell változtatnia az alapértelmezett választ, ha úgy érzi, hogy utál valamit. Kezelje elméjét és testét a megérdemelt szeretettel.

Hívjon egy barátot, induljon el sétálni, lélegezzen, vagy élvezze boldog tevékenységét. Nem lesz teljesen ugyanaz, de minden korszak lehetőséget ad a felfedezésre. Fedezze fel a dolgok új módjait. Sokat tanulhatsz abból, hogy mi működött és mi nem a múltban. Lehet, hogy ugyanazokra a régi alapértelmezésekre támaszkodik, és más eredményeket remél.

Hosszabb élet állítsa le az öregedést megfelelő étrenddel - A tanulmány megtalálja a kapcsolatot

Változtassa meg az alapértelmezett beállításokat, és megváltoztassa a dolgokat. Kezdj el jobban öregedni. Fénykép: Milena Trifonova az unsplash.